Bouncing Back

Dicen que las experiencias nos forman. No todas las experiencias son buenas, pero todas pueden tener un efecto positivo. La resiliencia es la habilidad de salir más fuerte de las malas experiencias, de rebotar de los problemas.

En la física, la resiliencia es la magnitud que cuantifica la cantidad de energía que un material puede absorber al romperse por efecto de un impacto. En la psicología, esta magnitud se traduce a la fortaleza de los sujetos para sobreponerse a períodos de dolor emocional y situaciones adversas.

Creo que todos podemos aplicar en nuestra vida algunas de las características de la gente resilente:

La primera es la esperanza, pero no de una manera idealista sino realista, con los pies en la tierra. Muchas veces un simple “Todo va estar bien” no es suficiente, hay que trabajar en base a nuestras decisiones con un entendimiento de nuestra realidad.

La segunda es la locura, pero en el sentido positivo. Tener confianza de lograr una meta que parecería imposible es lo que la hará posible en un futuro.

Además, hay que saber aceptar ayuda. Muchas veces reaccionamos a los problemas con aislación, pero la verdad es que las relaciones que tenemos y el apoyo que podemos recibir de nuestra familia, amigos, etc. es lo que nos puede llevar más lejos.

Otra cosa muy importante es el perdón, a nosotros mismo, las personas que nos han hecho daño nos hayan pedido o no perdón. El perdón trae paz y la paz trae consigo el cierre de un ciclo, nos permite dejar atrás el dolor.

La fe es la última característica. La fe nos da la seguridad de que todo va estar bien mañana, la siguiente semana, en algunos años…pero a fin de cuentas todo va estar bien. Con este pensamiento podemos seguir el día de hoy.

María

-CHECKLIST®

you never know..strong

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